李实的职业生涯可谓充满波折与坚守 ，从撑杆跳高 第一名 到守门员名将，他的故事值得一提。身高1米86的他，弹跳力出众，手感精准，稳健发挥。2019年，他荣膺中乙职业联赛 最佳守门员。

### 一、田赛第一名 的起步

1985年9月，李实出生在湖南长沙河西。父亲在工厂工作，爱好篮球赛 ；母亲则热爱文艺。由于家庭的缘故，李实早年迁居重庆北碚。天生的运动活动 天赋使得他快速 被学校的田径运动活动 指导教练员相中，专攻撑杆跳高 和弹跳远度 。回到长沙后，他以破记录 的成绩赢得了湖南省的撑杆跳高 与弹跳远度 第一名 ，对自己的身体条件充满自信。

### 二、从前场球员到守门员

在长沙的溁湾路小学，李实的身体素质同样出众，除了田径运动活动 外，还经常加入 古代足球 、篮球赛 和排球运动活动 等赛事 。最初他是校队的前场球员，直到有次指导教练员让他客串守门员。凭借着小时候与父亲打篮球赛 积累的经验，李实在门前的表现让人惊艳。自此，他戴上了守门员手套，开始了长达三十年的守门员生涯。

### 三、冲破 与成长

虽然李实从未接受过专业的古代足球 练习 ，但凭借着对古代足球 的热情和强烈的获胜 欲望，他坚守 每天练习 ，进步快速 。在一次市级赛事 中，他被长沙市体校的指导教练员选中，开始了自己的古代足球 之路。在那里，他认识了刘成和黄博文，虽然不是同一指导教练员带队，但他们常常一起练习 。

### 四、东征上海

1998年，李实从长沙市一中转学到上海东方明珠少年队，正式开始了自己的职业古代足球 生涯。那一批球员，汪嵩、王赟、刘成等人都曾为中国古代足球 贡献了力量，拿过全国第一名 。

### 五、父亲离世与偶像激励

1999年，父亲的突然离世对李实来说是巨大的打击。李实一直遗憾父亲未能看到他射门，但卡西利亚斯的崛起给了他继续前行的动力。1999年，18岁的卡西利亚斯首次打欧冠，并表现出色，李实从此成为他的忠实粉丝。同时，舒梅切尔也成了李实心中的偶像，尽管如今像他这样的守门员已经不多见。

### 六、早期应战

2003年，畅游运动天地18岁的李实代表上海天娜参加乙级职业联赛 ， 乒乓球最终惜败于四强。那段日子， 皇家马德里他和母亲生活困苦。每月800元的工资，李实决定不再向母亲要钱，而是开始独立自足。拿到工资后，他立刻买了一条裙子送给母亲，告诉她：有儿子在，生活依然充满灿烂。

### 七、回归长沙

2004年，李实回到长沙，成为湖南湘军古代足球 俱乐部的第三守门员。但直到2006年球队降级，他依然只是在后备 席上待命。虽然在湘军的这几年赛事 机会不多，但李实在符导的练习 下，技术得到了提升。

### 八、本土化与新生

湘军降级后，湖南省体育局决定推行本土化路线，以减少球员消极赛事 的风险。2007年，湖南湘涛成立，李实成为了球队的建队元老。尽管两年内湘涛闯入中乙季后赛，但分别被山东大学和天津火车头出回合，NBA直播未能冲甲。

### 九、退役与求学

2008年，李实在23岁时选择退役，听从母亲的劝告，去上学。在准备了两年后，他于2010年秋季考入衡阳师范学院体育系，学习学校体育 ，希望提升自己的专业知识，为将来的指导教练员或教师生涯打基础。

### 十、指导教练员生涯的起步

在备考期间，李实还提前感受 了作为指导教练员的感觉，担任了雅礼中学古代足球 队的守门员指导教练员，并带队取得了优异的成绩。2009年，雅礼中学在全国中学生运动活动 会上获得第六名，李实也为湖南古代足球 创造了近三十年来的最好成绩。

### 十一、重返赛场

2011年，湘涛总经理李京曼邀请李实重返球队。湘涛在冲甲后竞技状态 良好，李实帮助球队稳定了守门员位置，并在赛事 末期后备 主力守门员董建宏，成功帮助球队取得了中甲第四名。

### 十二、北理工与争主力

2013年，李实为争取主力位置加盟北理工，在赛事 中表现出色，特别是在对阵重庆力帆、天津松江和河南建业的赛事 中，他的高接抵挡帮助球队取得了关键积分，也因此入选了当轮中甲的最佳阵形 。

### 十三、钱宝领队

李实回到重庆家中照顾家庭一段时间后，于2016年加盟中乙球队南京钱宝。在钱宝，他成为主力守门员，并在2016赛季帮助球队实现了5场零封，表现非常出色，最终帮助球队获得了南区第二的位置。

### 十四、中冠铜手套

李实在钱宝爆雷后，加入成都的兴城队征战中冠职业联赛 。他的表现依旧不凡，出场12次，6次零封，帮助球队拿到了中冠第二名 ，个人也荣膺中冠铜手套。

### 十五、中乙金手套

2019年，李实以中乙第二名 身份帮助成都兴城成功冲甲，个人也凭借21场零封、65次抢救 获得中乙最佳守门员的殊荣。

### 十六、与球迷共鸣

李实不仅凭借自己的守门员技术赢得球迷的喜爱，也因与球迷之间的互动建立了深厚的感情。他在运动活动 场 上与球迷共同庆祝得分 ，在谢场时担任旗手，成为成都球迷心中的“丁二娃”。

### 十七、成足告别演出

2020年，李实在足协杯第二轮的赛事 中迎来了他在成足的告别演出，虽然那时他的前叉韧带已经断裂，他依然带着遗憾退役。

### 十八、回归湘涛，担任领队

2021年，李实被租借回湖南湘涛，重新担任领队 ，并为球队保级做出了重要贡献。他带领湘涛保住了中甲位置，赛季结束后宣布退役。

### 十九、蓉城指导教练员与旅欧理想

2022年，李实成为成都蓉城梯队的守门员指导教练员。2023年，他又暂代一线队守门员指导教练员一职。2024年，李实终于实现了自己的欧洲梦，赴奥地利萨尔茨堡研学工作，开始更深入地学习西方的古代足球 理念。

### 二十、传承父业

如今，李实的儿子也开始练习古代足球 ，继承了父亲的兴趣与热情。李实表示，自己不会强迫儿子，而是引导他从内心热爱古代足球 ，享受其中的乐趣。

李实的故事，是坚守 与热爱交织的传奇，也是家与责任的体现。